- En su libro Inteligencia Natural, Lucía Moreno propone una guía práctica para madres y familias que buscan reducir la presencia de sustancias tóxicas en el hogar.
Ciudad de México.- En el marco del Día de las Madres, la especialista en salud ambiental Lucía Moreno propone una reflexión urgente: ¿qué tan saludable es el entorno dentro de nuestras propias casas? A través de su obra Inteligencia Natural, la autora busca concientizar sobre los riesgos invisibles que habitan en los hogares modernos y comparte estrategias prácticas para reducir la exposición a químicos nocivos.
"Ventanas cerradas, aromatizantes artificiales, cortinas gruesas, alfombras viejas y productos de limpieza agresivos pueden estar afectando más de lo que pensamos", advierte Moreno, quien desde hace más de una década impulsa una vida más natural y menos contaminada.
Aunque reconoce que es imposible eliminar por completo la exposición a sustancias químicas en la vida moderna, la autora enfatiza que es posible reducir significativamente su presencia, especialmente en espacios donde habitan niños, mujeres embarazadas y personas vulnerables.
“No podemos vivir en una burbuja, pero sí tomar decisiones más informadas. Al reducir el contacto con compuestos sintéticos, estamos invirtiendo en salud a largo plazo”, asegura.
Diez pasos para transformar el hogar en un espacio más sano
A continuación, Lucía Moreno enumera 10 acciones concretas que cualquier familia puede aplicar para mejorar la calidad del aire y reducir la toxicidad en casa:
- Ventilar diariamente por al menos 10 minutos, permitiendo la entrada de aire fresco.
- Evitar el uso de aromatizantes y velas perfumadas con compuestos sintéticos.
- Incluir plantas de interior purificadoras como crisantemo, azalea y lirio de paz.
- Aspirar con frecuencia utilizando aparatos con filtros HEPA.
- Usar limpiadores sin compuestos orgánicos volátiles (COV).
- Sustituir productos de limpieza convencionales por alternativas como vinagre, bicarbonato o peróxido.
- No almacenar solventes ni pinturas dentro del hogar.
- Lavarse las manos después de manipular plásticos o materiales potencialmente tóxicos.
- Reemplazar envases plásticos por frascos de vidrio libre de BPA.
- Revisar los ingredientes de los cosméticos antes de aplicarlos en la piel.
El libro Inteligencia Natural, ilustrado por Karen Castilla, ya se encuentra disponible en librerías físicas y digitales. Su contenido busca promover hábitos más conscientes y construir hogares más seguros y sostenibles.
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